Van overleven
naar leven
Het lichaam als ingang naar een meer bezield leven. Met diverse lichaamsgerichte werkvormen begeleid ik mensen met uiteenlopende hulp- of onderzoeksvragen in mijn praktijk.
Verschillende werkvormen
In mijn praktijk begeleid ik mensen met diverse hulp of onderzoeksvragen. In de sessies gebruik ik verschillende werkvormen, waaronder Rebalancing, ademwerk, beweging en zelfonderzoek. Dit zijn allen diepgaande vormen van lichaamswerk die je helpen je binnenwereld te verkennen, ruimte te maken voor emoties, gevoelens, traumata en verborgen kwaliteiten, die allen opgeslagen liggen in je lichaam. Wanneer je hier geen aandacht aan besteedt, deze niet doorvoelt, kan dat leiden tot spanning in je lichaam. Spanning die zich ophoopt, waardoor je gaat leven vanuit kramp, niet kunt meebewegen met het leven of jezelf verliest.
Ontdekken en bewustwording
In de sessies gaat het vooral om ontdekking en bewustwording in plaats van verandering of verbetering van gedrag of houding. Een nieuwsgierige, oordeelloze houding is daarbij behulpzaam.
De aanraking nodigt je uit de spanning in je lichaam te onderzoeken, erin te ontspannen om vervolgens los te kunnen laten. De kramp maakt daarmee plaats voor vrije ruimte en een dieper contact met jouw binnenwereld. Je verkrijgt inzicht in je patronen, je fysieke en daarmee ook je innerlijke houding, je gedragingen. Deze inzichten, contact en vrije ruimte maken het weer mogelijk de regie over je eigen leven te hebben.
Rebalancing, ademwerk en bewustwording
Van overleven naar leven:
Kom op adem.
Heb je te maken met spanningsklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, emotionele of relationele problemen? Voel je je uitgeput? Ben jij vooral bezig met overleven, de zorg voor anderen of voldoen aan de verwachtingen van de ander? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt? Zou je je vrijer willen voelen en wil je meer levensenergie ervaren?
Ontdek de kracht van jouw adem.
Van in je hoofd naar voelend aanwezig:
Kom in beweging.
Leef je vooral in je hoofd? Heb je last van piekeren, angsten, somberheid of lusteloosheid? Heb je een negatief zelfbeeld? Wil je meer contact met je gevoel?
Beweging en dans helpen je uit de routine en de altijd kwetterende mind te stappen. Contact te maken met wie je werkelijk bent. Oordeelloos je levendigheid, vrijheid, innerlijke rust en meer ontspannen staat van zijn te ervaren.
Vind balans en vrede in jezelf.
Laat je (aan)raken.
Voel je je gehaast of opgejaagd? Verlang je naar meer balans tussen in en ontspanning?Vind je het lastig toegang te krijgen tot je gevoelswereld? Heeft het denken de overhand in je leven?
Ben je nieuwsgierig naar jezelf en wil je leren voelen wie je bent en wat je wilt?
Rebalancing helpt je vertrouwen op je eigen kracht, geeft je inzicht en brengt je naar een nieuwe balans.
Workshops
Naast individuele sessies kun je ook kiezen voor een workshop in een groep.
De kracht en de dynamiek van een groep kunnen uitdagend, uitnodigend of ondersteunend voor je werken. Zo zijn er specifieke thema workshops, maar ook workshops om zelf bijvoorbeeld Rebalancing lichaamswerk technieken te leren.
Vind balans en vrede in jezelf
Wat als het helemaal over jou gaat? Wie ben jij als je je maskers laat vallen? Hoe zou het zijn als alles in jou er toe doet?
Voor mij zijn aanraking, adem en beweging de ingang geweest om mezelf vaker in liefde te ontmoeten, mezelf meer tevoorschijn te laten komen, simpelweg mezelf te Zijn.
Ervaringen
Zelfliefde
Zie jezelf in mildheid, leer de kunst van imperfectie. Ik ben, en dat is goed genoeg.
Zelf heb ik jarenlang de lat behoorlijk hoog gelegd. Perfectie was mijn streven. Nooit was het goed genoeg wat ik deed, wat ik kon, wat ik wist. Dit heeft niet alleen regelrecht tot een burn-out geleid, maar ook tot verarming van mijn gevoelswereld en demping van mijn levensenergie.
Vaak zijn we als kind al zo ons best gaan doen. Om erbij te horen, geaccepteerd te worden, niet buiten de boot te vallen, de liefde en zorg te krijgen van onze opvoeders en naasten. Daardoor zijn velen van ons meesters geworden in aanpassen.
In aanvoelen wat wel en niet naar buiten gebracht mag en kan worden. Wat gezegd kan worden of wanneer je beter je mond kunt houden. Welke emoties, welke bewegingen en geluiden wel en niet welkom zijn.
Dit gedrag en deze houding hebben we vaak als volwassene nog. Binnenhouden en controleren kost enorm veel energie, met uiteindelijk vaak fysieke en psychische en of emotionele klachten als gevolg.
Herken je dit?
Graag begeleid ik je met je verlangen naar de ontdekking van meer van jou. De klacht of het probleem kan een ingang zijn naar dieper voelen en toelaten van datgene wat in het verleden verborgen moest blijven. Het maakt je een completer en vrijer mens.
De eerste stap op dit pad van zelfbevrijding kan best eng zijn. Niet voor niets ben je ergens gaan controleren en binnenhouden.
