Workshops
Ademreis
Op reis met je adem als voertuig, je lichaam als kompas. Aanwezigheid in het NU. En een flinke dosis Zelfliefde als reisbestemming
In het NU leven:
Het klinkt zo eenvoudig en wat kan het uitdagend zijn in een tijd waarin alles snel gaat, je misschien wel een leven leidt waarin je veel ballen hoog te houden hebt of de zorg voor anderen hebt, om met je volle aandacht aanwezig te zijn hier en nu. Niet bezig met gisteren of wat je had moeten doen, ook niet met wat komen gaat of wat er nog op je to do lijstje staat.
Tien weken op reis
Op deze reis van 10 weken ga je samen met een groep medereizigers op ontdekking. Vier avonden ontmoet je elkaar en krijg je verschillende lichaamswerkvormen aangereikt die je helpen voelend aanwezig te zijn. Je krijgt inzicht in je patronen en gedrag die jou weerhouden van aanwezig zijn.
De avonden werken we met verschillende lichaamswerktechnieken (ademwerk, beweging, klank en zelfonderzoek) en een deelronde. Als Reisgids werken we met het boek het ‘Presence Proces, Stap voor stap naar het NU’ van Michael Brown. Een programma met praktische technieken en hulpmiddelen, dat je helpt bewust te leven in het huidige moment.
Elke avond doen we in ieder geval een ademsessie. Dit zijn diepgaande innerlijke reizen die je maakt met de verbonden ademhaling. Dit is een zeer krachtige techniek, een zelf helende tool, die je weer verbindt met het schitterende wezen dat je van nature al bent.
Bevrijding
Vaak zijn we zo op zoek buiten onszelf en leven voor een groot deel in ons hoofd. Ademreizen kunnen je helpen dit patroon te doorbreken. Geen mens heeft eenzelfde ademhaling. Jouw patroon vertelt veel over je en over hoe je in het leven staat. Een beperkt patroon is veelal gelinkt aan het verleden. Maar juist in het heden kan het je gevangen houden.
Door een beperkt patroon bewust te openen en vergroten, en adem te brengen naar die delen van jou waar je vasthoudt, waar de energie blokkeert, kun je jezelf bevrijden van oude pijn, onverwerkte emoties en loslaten van gedachtegoed dat niet meer bij je past. Zo ontstaat er weer ruimte, ruimte voor persoonlijke groei, ontspanning en innerlijke rust.
Voor wie?
Voor iedereen die nieuwsgierig is, meer wil ontdekken van zijn/haar binnenwereld. Ook als je fysieke, emotionele of andere klachten, bijvoorbeeld spanningsklachten ervaart kunnen ademsessies heilzaam zijn. Ademsessies helpen je weer meer vanuit je hart te leven, contact te maken met jouw passies, je levensvreugde en je levensenergie.
Praktisch
Vier avonden van 19-22 uur, data: 1-4, 15-4, 13-5, 3-6
Locatie: Yurtlife in Zaandam
Investering: € 295 (inclusief boek Presence Proces)
Rebalancing® massage technieken
Vind je aanraken of aangeraakt worden fijn?
Ben je nieuwsgierig naar de wijsheid van het menselijk lichaam?
Of wil je meer toegang tot je gevoelswereld? Dan is deze cursus iets voor jou!
Cursus
In acht avonden leer ik je een volledige Rebalancing ‘massage´ te geven. We gebruiken hiervoor technieken uit de Rebalancing. Je maakt kennis met diepe spier- en weefselmassage, je leert hoe je gewrichten kunt helpen ontspannen en je oefent met zachte vormen van aanraken.
Naast de technieken besteden we veel aandacht aan de lichaamshouding. Je leert om vanuit een ontspannen houding aan te raken, wat zowel effect heeft op de gever als de ontvanger. We starten de cursusavonden dan ook met het contact maken met ons eigen lichaam (d.m.v actieve meditaties, beweging en/of ademwerk). Dit stelt ons in staat om te zakken in ons lichaam, aanwezig te raken om van daaruit de ander te ontmoeten.
Wat is Rebalancing?
Rebalancing is een diepgaande vorm van lichaamswerk. In je lichaam vind je de sporen terug van gevoelens en ervaringen die je in je leven hebt opgedaan. Door aanraken, ademen, bewegen en meditatie kun je daarmee weer in contact komen. Dat ontspant en geeft ruimte. Rebalancing is een ontdekkingsreis naar jezelf, naar hoe je vrijer en zelfbewuster in het leven kunt staan.
Aanraken
Massage binnen de Rebalancing gaat over aanraken en (aan)geraakt worden. Aanraken is niet alleen prettig, het is ook een basisbehoefte van de mens. Aanraking helpt lichaam en geest te ontspannen. Het is misschien wel de oudste vorm van genezen. Massage biedt een moment van rust en aandacht voor jezelf, voor warmte en koestering. Het geeft ruimte voor ontdekking, voor voelen en ervaren hoe het met je is. Bij afronding van de cursus ontvang je een certificaat (bij deelname aan minstens 8 lessen).
Praktisch
8 dinsdagavonden van 19-22 uur, data: 25-3, 8-4, 22-4, 6-5, 20-5, 27-5, 10-6, 17-6 2025
Investering: € 495
Locatie: Yurtlife in Zaandam
Gronding en Stroming
Twee verdiepende workshops met de thema’s Gronding en Stroming.
Twee hele dagen voor jou om Rebalancing uitgangspunten in jezelf te verdiepen en daarmee ook in het contact met de ander. Of je nu wel of niet fysiek (hands on) mensen aanraakt, je neemt het geleerde en de verdieping hoe dan ook weer mee in je leven. Letterlijk in hoe je in het leven staat en beweegt met de dingen die er in je leven gebeuren.
Het zijn kadootjes aan jezelf, dagen waarop je in de vertraging, verstilling en ook in beweging, expressie, ontmoeting kunt ervaren.
Thema’s
De verdiepingsthema’s zijn Gronding (aarden) en Stroming(vloeibaarheid).
Met elk thema gaan we 2 dagen op reis. Juist om de verdieping te maken is het zo behulpzaam om er in het dagelijks leven mee te oefenen en weer samen te komen, elkaar te horen, te delen, te verdiepen, te spelen, uit te dagen en te oefenen.
Individueel werken heeft zijn kracht en in een groep ook zeker. In een groep lift je met elkaar mee de diepte in, de ervaring en kun je van elkaar leren, elkaar “gebruiken”.
De verdiepingsdagen bestaan uit:
- Je gaat op onderzoek in jezelf
- Je ervaart en leert Rebalancing massage technieken specifiek gericht op gronding en stroming.
- Met dans en beweging herinnert je lijf hoe te gronden en vloeibaarheid
- Verdiepend ademwerk en andere oefeningen voor bewustzijn en bekrachtiging
Gronding
Om je te verbinden met jezelf, je gevoelens en emoties is gronding nodig. Gronden gaat onder andere over letterlijk meer aanwezig raken in je centrum, je grond, je benen en voeten. Hierdoor wordt het stiller in je hoofd en raak je meer aanwezig in je lichaam. Door deze verbinding te herstellen word je bewuster van je zelf en kun meer vanuit jezelf keuzes maken en minder reageren op je omgeving. Je voelt je letterlijk steviger en rustiger als je gegrond bent.
Stroming
Stroming, vloeibaarheid gaat over meebewegen, over gemak en moeiteloosheid, over smelten, verzachten, ontvangen, toelaten.
Ook al bestaan we als mens uit meer dan 60% uit water, ervaren we deze staat van moeiteloosheid en gemak lang niet altijd in ons lichaam en ons leven. In deze dagen gaan we op verkenning in dit thema door te onderzoeken wat ons weerhoudt de stroom te laten stromen en wat vloeibaarheid in ons ondersteunt. We verkennen in vastheid en stroming, in spanning en ontspanning. Door toegang te krijgen tot deze stroom en ons (lichaams)bewustzijn te verruimen, krijgen we meer regie over ons leven, zonder deze te controleren.
Praktisch
Workshop Gronding
Twee zaterdagen van 10-17 uur, data: 22 maart & 5 april 2025
Workshop Stroming
Twee zondag van 10-17 uur, data: 25 mei & 22 juni 2025
Locatie: Yurtlife in Zaandam
Investering: € 255 per workshop.
Bij inschrijving van beide workshops ontvang je € 50 korting.
Laat je inspireren
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief. Je ontvangt dan inspirerende informatie en de aankondigingen van workshops.